Фитнес-тренер Альбина Мардеева: радуюсь, когда женщина становится счастливее

В современном мире, где забота о здоровье и физической форме становится приоритетом для многих, роль фитнес-тренера приобретает все большую значимость. Фитнес-тренер помогает правильно организовать тренировки, достичь поставленных целей и сохранить мотивацию на пути к хорошей физической форме. Альбина Мардеева работает в этой сфере почти 10 лет, из них 5 – в Буздяке. Она окончила факультет физической культуры БГПУ им.М.Акмуллы, поэтому для нее не составляет сложности разработать индивидуальную программу тренировок, учитывая особенности здоровья, уровень физической подготовки и предпочтения клиента. Мысль о том, чтобы организовать групповые занятия для женщин разных возрастов, возникла у Альбины Ириковны давно. В августе 2025 года она обратилась в центр занятости населения по Буздякскому району за консультацией для получения адресной социальной помощи на основании социального контракта. Составив бизнес-план и защитив его перед комиссией, Альбина Мардеева получила субсидию и воплотила в жизнь свою давнюю мечту. Закупила необходимое оборудование, в числе которых гантели, гири, диски, резинки, степы, бодибары, кольца для занятий и многое другое.

Тренировки проходят в комфортном зале небольшими группами. Есть также возможность расслабить мышцы после упражнений на специальном гамаке под спокойную музыку. Занятия посещают женщины разных возрастов с общей целью – подтянуть тело и получить заряд бодрости и хорошего настроения. Альбина Ириковна обучает правильной технике выполнения упражнений, чтобы снизить риск травм и увеличить эффективность занятий. Для удобства имеется группа молодых мамочек, которые могут заниматься вместе с малышами, а также группа беременных.

– Альбина Ириковна встретилась на моем жизненном пути в тот период, когда я находилась в депрессивном состоянии. Проблемы в семье, на работе, накопленная годами усталость и лишний вес. С помощью ее советов и рекомендаций по питанию и образу жизни я взяла себя в руки, начала посещать тренировки, скорректировала рацион и взглянула на себя другими глазами. Отражение в зеркале радует, а позитивная энергия способствует легкому решению трудных задач, – рассказывает Гузель, которая за несколько месяцев тренировок сбросила 13 кг. Сама тренер делится, что ей приятно видеть горящие глаза девушек, которые достигают определенных результатов.

– Дети с раннего возраста проводят время в гаджетах, взрослые тоже зачастую ведут малоподвижный образ жизни, а тренировки укрепляют мышцы, развивают выносливость и гибкость. Поддерживается здоровый вес, повышается уровень энергии — активный образ жизни помогает чувствовать себя бодрее. Так тренировка становится полезной привычкой, – рассказывает Альбина Ириковна. – Я очень рада, что могу быть причастной к тому, что женщина становится счастливее, красивее. Это лучшая мотивация для дальнейшей работы.

Вот так, шаг за шагом, тренировка за тренировкой достигается успех: будь то минус на весах или новое платье на размер меньше, полезный ужин вместо фастфуда или энергия на новые проекты.