Урок здоровья

Участницам встречи пришелся по душе комплекс тибетских упражнений, при помощи которых, как подчеркивает инструктор, можно достичь омоложения тела и спокойствия ума.

– «Пять жемчужин» – тибетская гимнастика из пяти физических упражнений, которые приносят наибольшую пользу здоровью, – отметила Танзиля Тагировна. – Данный комплекс направлен на то, чтобы задействовать все 12 основных суставов тела, которые в восточной медицине входят в число энергетических центров. Они должны работать, иначе человек начинает болеть и стареть. Эта методика тренирует не только суставы, а также вестибулярный аппарат, мышцы спины и пресса, способствует улучшению гибкости позвоночника, борется с остеохондрозом и сколиозом. Эффект становится заметен уже через несколько дней, а спустя месяц ежедневных тренировок тело подтягивается, спина выпрямляется, плечи расправляются, перестает болеть шея, появляется бодрость духа, мысли становятся более оптимистичными.

Танзиля Тагировна более 10 лет ведет группу «Здоровье» для активных женщин района, которые несколько раз в неделю с удовольствием посещают ее занятия.