Жителям Башкирии рассказали, как вернуться в рабочий ритм после длинных выходных

ЦУР Башкирии подготовил иллюстрированную памятку о том, как войти в рабочее русло и быстро восстановить трудовой настрой после длинных январских праздников.

Специалисты советуют соблюдать свой режим дня — ложиться в привычное время и спать не менее 8 часов. Также рекомендуется гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и другими зимними активностями.

Кроме того, необходимо есть больше овощей и фруктов, не злоупотребляя жирной и тяжелой пищей.

«Накануне рабочего дня заранее подготовьте завтрак, одежду, необходимые бумаги и вещи. Сходите в баню, на массаж, йогу, релакс-процедуры, помедитируйте. Наведите вокруг себя порядок», — отметили в ЦУР РБ.

Автор: ИА Башинформ

Автор:

Читайте нас

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Об использовании персональных данных

Газета «Буздякские новости» зарегистрирована в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Регистрационный номер ПИ № ТУ 02 - 01802 от 19.05.2025 г.

УЧРЕДИТЕЛИ: Агентство по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан, Акционерное общество Издательский дом «Республика Башкортостан».

Телефон

(34773)3-20-48

Эл. почта

buz_news@mail.ru

Адрес

Республика Башкортостан с.Буздяк, ул.Красная площадь, 47а

Рекламная служба

(34773) 3-20-55

Редакция

(34773)3-20-50

Сотрудничество

(34773)3-20-48

Отдел кадров

(34773) 3-20-55